機種変

一昨日、機種変更をしました

メーカーは、そのままで

最新のは、ボタンが小さくて
使いにくそうだったので
一つ前の型にしました

同じメーカーとは言え、
色んな機能のボタンが、逆になっていて

慣れるまでタイヘンです

お肌のゴールデンタイム

え～
明日の目標でございます

お肌のゴールデンタイムに眠ること

人間の体のサイクルのお話ですが

夜の10～２時
が、一番新陳代謝の活発に行われる時間帯

この時に、睡眠をとることが大切

30代で急激に減る
成長ホルモンが分泌されるのです


朝起きて夜眠る　当たり前だけど

これが、人間の生体リズムとしては
やはり理想なんですね

正常な新陳代謝を促す方法としては

適度なマッサージなど

方法はありますが

ゆっくりお風呂で温まって(血行促進）

お手入れはそれまでに済ませておいて

お仕事や様々な事情で難しい方も多いと思いますが、
お高いコスメを買うよりも
効果的かもしれませんよ

私も、姫が小学校に上がるので

朝の時間を有効に使えるように

できるだけ・・・

できる日だけ

早寝早起きを目指したいと思いま～す

新学期から

癒しの・・・

やっと見つけました

お気に入りのキャンドルホルダーの

中に入っているのは・・・

レインボーカラーに灯る電池式のキャンドルライト

とっても癒されますぅ

ネットでは、よく売っているんだけど

それだけを注文するのも・・・

と思っていたんですが

ヴィレッジバンガードに居てました

普通にティーキャンドル入れて使うと

ガラスが曇っちゃうので

ずっとオアズケにしていたんです

お宝探し気分でした