こちらも以前ブームになった筋トレ＆ダイエット方法。
ゆっくり力を抜かずに筋トレする事で成長ホルモンの
分泌を促進するのがポイント。
筋トレは苦手でしたが、これはとってもシンプルで
覚えてしまえばちょっとした時間を見つけて出来るのが
いいですね。なれれば楽ちんです。
旅行先でも気軽に出来るのが嬉しいです。
スロトレ+トレーシーメソッドを3年続けていますが、
効果はかなりある、と実感しています。
以前はジムにも通いましたが、
準備や移動時間を入れて一回3時間位とられていました。
それを考えると家で空いた時間に出来るDVDエクセサイズは
とっても便利で経済的です。
時間がなくても続けられます。
しかも、ジムマシーンを使っていた頃より効果が上がっています。
私のやり方が甘かったのでしょうが、そんな私でも効果が
あがるこの2つはすごいと思います。
友人に私が実践しているエクセサイズや美容法、食事法を
お話しすると『色々実践しているね！
』と驚かれることも
あります。
一度に全部始めようとすると結構大変ですが、気に入ったものを
少しずつ試して取り入れていくとそれ程大変ではありません。
それに私はとってもズボラな性格です。（汗）
そんな私にでも続けられて、更に効果がある！と
思えたものをブログで紹介していきたいな、と思っています。
それから最新情報をお持ちの方は教えて下さるとありがたいです！