TVでも最近おなじみの食べ順爆発ダイエット。
本屋で見かけたので即購入。
以前低インシュリンダイエットって流行りましたよね。
両方共通しているのが血糖値のコントロール。
血糖値の急激なアップダウンを避ける方法、とう部分では共通点が
ありますが、画期的なのが『爆発の日』。
ダイエットにより抗肥満ホルモン’レプチン’の分泌低下が起こり
停滞期（代謝ダウン）が起こるのは知られていました。
レプチンの分泌低下を炭水化物を月一回「これでもか！」と食べる事によって
防ぐ。
これは新しい！
停滞期を’我慢’以外で乗り切るなんて斬新です。
というわけでさっそく実践中。
3日で既に１kgは減りました。
ここまではいつも結構簡単に減るので、あと2kgの
壁を超えられるのか、夏に向けて頑張ります☆