今年も残すところあとわずか。
そういえばスロトレを始めて大体一年半位経ちます。
他にも補足的にチャンダヨンさんのフィギアロビクスと
トレーシーメソッドを取り入れています。（一年半前にはやったものですね）
スロトレは最低週2日は実践しています。
しかも腹筋やスクワットは100回くらいをゆっくりと。
特に筋肉の再生の早い腹筋はほぼ毎日。
結果ですね。
腹筋と、ヒップＵＰにものすごーい効果があがっています。
小さい頃からおしりが大きくてたれ気味なのがほんとに嫌で。(;´Д｀)
それが、最近まじまじとおしりを合わせ鏡で見てみると。。
人生最高にヒップアップされています
継続は力なりとはいいますが、実感します。コツコツやれば
30過ぎてもしっかり身体のラインは改善しますね。
継続と言えば、最近継続し始めたマジックグローブとイオン導入。
週2回ほど質の高い美容液を導入しながら行っています。
（脂溶性と水溶性のビタミンＣ誘導体を含み、ＥＧＦや
プエラリアミリフィカエキスをフンダンにふくんでいます。）
すると、透明感やはり、キメがどんどんととのってきています。
中でも驚いたのは、唇にあったシミ（くすみ）が消えたことです。
2回目で、茶色っぽかった唇の一部が元のピンク色に戻りました。
唇にイオン導入はしませんからここはマジックグローブと
美容液のみの威力です。すごい！たぶん15年ものくらいのくすみが
たった2回できえました。
分かりやすい部分でこれですから、全体的な顔色のトーンアップは
気のせいではないと思います。
このまま一年ほど続けた後の効果が楽しみです。
勿論食生活と睡眠が一番ですけどね。