以前は田町に住んでいましたが、六本木に移ってからは
同じ港区ですがお散歩の楽しさもぐっとあがりました
家を一歩踏み出すと多国籍文化がまじり合う外苑東通りがあります。
とにかくいつでもギラギラの人の熱気を肌で感じます。
喧騒を抜けて芝大門方に足をのばすと昔ながらの風景と
緑あふれる街並みにほっと癒されます。
芝大門にある増上寺。たまに猿回しがやっています。
江戸時代にもこんな感じで盛り上がっていたんでしょうね。
そして下の写真は愛宕神社。出世の階段をダー！！と上ると
静かで情緒のある境内が現れます
ネコが出没するのも嬉しい限り。
リフレッシュも美容の大事な要素。
ゲルマローラー
テレビを見ていてもネットサーフしていても
思いついたらクルクルしています。
私のようにむくみやすい体質の人には強い味方。
お顔のたるみは余分な水分が顔に滞留してしまうのが
大きな原因。
毎日こまめに排出したいものです。
因みに、ほうれい線の原因は浮腫みによるタルミ。
もう一つは表情筋が固くなってしまい、それに弾力を
失った皮膚がついていけなくなったため。 
（以前試してガッテンで検証してましたね。）
やたら表情筋を動かすトレーニングがありますが、
しわのタイプを知らないでやり過ぎると
もっと深くなる恐れも。
筋肉をほぐしてやわらかく柔軟にする事が
ほうれい線には良く効きます。
あと、ペットボトルを使ったお顔の運動は
いいですね。ほうれい線を深くする動きがないので。
こちらはシュバイネハクセ（Schweinehaxe)という豚肉
料理です。ちっちゃく見えますが、1KGの骨付き肉です。
1週間程ドイツに所要と旅行を兼ねて滞在。
食べ順ダイエット中でしたが野菜は緑のパセリのみ・・。
あとはジャガイモが多かったです。ビールも1KL単位で皆さん
飲む飲む・・。^_^;
というわけで、体重もキロ単位で増加しました。
以前の韓国旅行の際は野菜が多く暴飲暴食後も増加して
ませんでしたが、ドイツでダイエットは難しいですね。
や はり血糖値のコントロールは大切！！
反省して3日ほど食べ順ダイエットを再開し、エクセサイズも
マメにしていると、増えた２KGのうち１KGは戻りました。
夏に向けて反省しながらダイエット再始動です。
彼女はシルベスタ・スタローンのゴッドマザー。
美容整形が大好きとのお話ですが、
それにしてもこのエネルギー！
足元はヒールにミニスカートです。
唇はちょっとやりすぎ感がでてますが、
９１歳でこの色気、すごいですね。
最近は６０代くの方でもぴちぴち若々しい方が
増えていますが、気合いとお手入れで９０代でも
ここまできているんですね・・。
美容技術の進歩は感じていますが、
なんといっても気力が一番の美容剤ですね。
そろそろ美白対策を強化したい季節になってきましたね。
ハイドロキノン、ご存知の方も最近増えましたね。
化粧品にも含まれる美白成分。
メラニンの生成を抑え、殺菌効果、毛穴のしゅうれん効果もある
有難い薬剤です。
ただ、大変効果がたかいものの副作用もあり、
実は劇薬とされています。
ヨーロッパではその副作用などへの警戒から使用ができません。
お肌に合わない人が使用するとかぶれたり肌の状態が悪くなってしまいます。
私はしみが気になる場合、クリニックで濃度の高いハイドロキノンを
処方して頂く事がありますが、継続しての使用には躊躇してしまいます。
でも、この効果は捨てがたい！
そこで、継続して美白を強化したい私は自然由来のアルブチンを
使用しています。
アルブチンはコケモモに含まれる成分で、肌の中で天然のハイドロキノンへと
変化します。ケミカルなハイドロキノンとは違い敏感肌にも対応可能です。
出来てしまったしみを急きょなくしたい場合は短期間クリニックで処方して
もらったハイドロキノンを使用。
美白や予防の為にはアルブチンを継続的に使用。
こんな風に美白対策をしています。
勿論サロンで使用する化粧品にはコケモモから抽出したアルブチンが含まれて
います。デリケートな人にも安心して使って頂ける心強い美容成分です。
