画期的なご提案♡
三連休で彼への妄想が
止まらないあなたへ
三連休で、彼への妄想が止まらない！そんな、繊細で優しい女性の皆様へ♡
今日は、その妄想がピタッと瞬時に消えてなくなる、とっても画期的な方法をお伝えしますね。
その方法は、と～っても簡単です。
「彼は、何してるのかな～」「家族と過ごしているのかな？」「子供と出掛けてるのかな？」「家族団らんで仲良く、ワイワイと楽しく過ごしてるんじゃないの？」etc....
不倫恋愛中に、彼を想像して、辛く苦しい気持ちになってきたり、せっかくの休みを楽しめなくなるのは、だいたいこんな妄想からだと思うんです。
こんな妄想が入り口になって、悲しくなったり、不安になったり、イライラしたりするんですよね。
そうなると、「いつもはこんな妄想しないのに、また自爆しそう...」とか「被害者意識になってるなぁ」とか「変な妄想してるなぁ」とか「なんか、悲しくなってきて泣きそう...」とか「もうこんな辛く苦しい気持ち嫌だ～！！」とか「会えなくて、寂しい！」とか、考えはじめます。
感じた感情を、整理して、考察して、原因を見つけて、自分なりに理解して落ち着こうとするんです。
みなさん、これこれ。
これを一切やめてください♡
感じた感情を、瞬時にパパッと思考で定義するのをやめるの。
例えばね、彼のことを想像して、「不安みたいなもの」を感じたとしても、その感じた感覚を、「不安」と決めて名付けない。
「嫉妬みたいなもの」を感じたとしても、「嫉妬」て決めて名付けない。
感じた感覚を、頭で価値付けしないでいい。
感じた感覚を、頭で定義しなくていい。
感じた感覚を、わざわざ、「不安」「寂しい」「辛い」「苦しい」「イライラする」「悲しい」などの言葉に変換する必要はありません。
感情を、頭で、言葉に変換して、「私は、いま○○だ！」と決める必要はないということです。
感情は、その瞬間に出てきたものを、ただ体で感じていればいいだけ。
これをし続けて♡
あと、自分の体ケアも忘れずにね
何度も何度も、これを繰り返してやっていくと、妄想なんか一切しなくなりますよ
一宮咲輝