去年からファスティングをはじめて
10キロくらい痩せましたが
リバウンドもすることなく半年過ぎました。
私がダイエットしたのは
可愛い洋服を持ってたけど
太って着れなくなったから。
で、それを着るためにダイエット。
ダイエットも
ただ痩せるだけじゃつまらないから、
何か心と身体の変化に
隠された真実が
ないかなぁと思いながら
じっくり自分観察しました。
わかったのは、
心に何かが溜まれば溜まるほど
便秘になる
ということ。
便秘っていう身体の症状だけに注意して
薬を飲んだり、
運動したり、
マッサージしたり、
それって
表面を取り繕っているのと
同じ感覚。
自分の心と
さらにその奥にある
自分の本音。
自分の内側に向き合えば向き合うほど
便秘が解消されました。
向き合って
自分の本質を吐き出す。
あらわにする。
先に出すこと。
これは、宇宙の真理だけど
「これをダイエットに当てはめてみよう！」
と思ったのがきっかけで
心に溜め込んだものが
便秘に繋がってるって
気付いたんですよね。
そして自分でやって
実証しました♡
心の滞りは
必ず
身体にあらわれる。
最近はね、
【出す】ことを大切にした食事を
中心にしてます。
身体そのもののクレンジングで
心の純度も高めたいからね♩
身体がさきか、
心がさきか
って感じです。
出すことが大切なのです♡