ビールがおいしいこの時期 尿酸値が気になりませんか？ そんな時のアロマ（精油）

ビールがおいしい夏ですねっ
　



「痛風」の方は、「尿酸値」が気になって　ビールは「プリン体」が多いから…
発泡酒にしようかな
　　とか
焼酎にしようかな
　　とか
悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか


確かに　ビールには「プリン体」含有量が多いのですが
「ビール」が悪いのではなく
「アルコール」そのものが尿酸値を上げる原因なんです

尿酸値を上げない1日の飲酒量の目安は
ビール500mL　又は　25度の焼酎120mL
又は　日本酒180mL　又は　ワイン180mL

ビールの銘柄によっても随分プリン体の含有量が違うのご存知でしたか
面白いデータがあるので、いつも飲んでいるビールをチェック」してみてください。




ちなみに
1日に摂取するプリン体の量は400mgを超えないようにするといいですよ。





ここで　アロマ（精油）の出番です

痛風の痛みを緩和する精油（アロマ）は、ローズマリーです。
ローズマリーの成分の
「カンファー（ケトン類）」は「メントール」と同じ「冷刺激受容体（TRPM8）」　を刺激するため
鎮痛作用があり
「1,8シネオール（オキシド類）」は血流改善作用があり、尿酸を流して尿酸が関節に沈着するのを防ぎます。

キャリアオイルで薄めトリートメント　としてもいいですし
バスソルト　や　芳香浴　でもいいですね





尿酸値を下げるには…

食事の量を抑える
アルコールを減らす
水分を十分とる
適度な運動
ストレスをためない

上記がポイントなので参考にしてください。


では
　また

アロマ（精油）でエコ ペパーミント

今年は、猛暑なのに　「節電」　「省エネ」　と　大変な夏になりそうですね

まだ、体が暑さに慣れていなく

熱中症になる方も多く、ニュースで取り上げられています

そこで、この夏を乗り切るために

アロマ（精油）の出番です

今回、エコに役立つアロマ（精油）は

ペパーミント　です。

予想通りでしょ

ペパーミントの主要成分であるメントールは、

「冷刺激受容体（TRPM8）」　を刺激するのでヒンヤリ効果がでるんです。

メントール入りの入浴剤のお風呂に入ったときや

メントール入りのガムを食べたとき、メンソレータムを塗ったときなんか

スー　っとするのは、ペパーミントのメントールが

TRPM8　を刺激するからなんです。

このTRPM8　は、通常　８～２８度で人は「冷たい」と感じるんですが、

そこに「メントール」が加わると　２８度以上の温度でも

「冷たい」と感じるようになるんです

ちなみに、唐辛子の「カプサイシン」も同じ原理で

人が「熱い」と感じる「熱刺激受容体（TRPV1）」をカプサイシンが刺激するので

実際には熱くなくても、「熱い」と感じるんです。

だから

冷シップ　には　メントールが入っているし

温シップ　には　カプサイシン　が入っているんです。

スー　っとしたり　ヒリヒリ　したりすると

痛み　は麻痺しますよね

で、

ペパーミント　をどのように使うかというと

ペパーミントの精油を、扇風機のヒラヒラのリボンに

ちょっとつけるだけ。

エアコンのフィルターに　ちょっとつけるだけ。

そうすると

ペパーミントのメントールが皮膚について、「冷たさ」を感じる温度を上げて

いつもより室温が高くても、涼しさ　を感じられるんですよ。

エアコンの設定温度を１度上げても、大丈夫なんです

是非

試してください

ちなみに

ペパーミント　には

胆汁促進作用　というのがあって

油の分解を促進する作用があります。

アイスクリームについてくるミントの葉

みなさん

もうお気づきですね

アイスクリーム　についてくる

あの　邪魔なペパーミントは

実は　理にかなってるんですよね。

アイスクリームの脂肪分を早く分解してくれるものなんです。

なのに、邪険にして　「ポイッ」っとするのは　失礼なことだったんですよね

脂肪が気になる方は、是非　ミントも残さず食べてください。

では

　また　

帝王切開！！ 効果のあるアロマ（精油）は…

最近、帝王切開で出産した友人がいます。

初産で、帝王切開だったので

赤ちゃんが何故泣いてるのか解らず不安だし

おまけに傷口は痛いし…

と　大変な様子です。

そこで、アロマ（精油）の出番です

痛みに対してはまず芳香浴で対処します。

ラベンダー　を焚いてもいいですし

ティッシュに精油をたらして、側に置くだけでもいいです。

「鎮痛作用」だけを考えるなら、シナモン　や　クローブ　がお勧めなのですが

授乳婦には、母乳中に移行してしまうのでよくありません。

母乳にシナモン　や　クローブ　の味が移行して　おっぱいを飲まなくなってしまいます

なので、妊婦さん　や　授乳婦さん　でも安心して使えて

鎮痛効果もある　ラベンダー　がおすすめ

傷口が塞がってからは

傷の回復と傷痕を目立たなくさせるために　やっぱり

「ラベンダー」を使います。

〔少しだけ化学の話〕

「ラベンダー」　には　

モノテルペンアルコール類（リナロール、ラバンジューロール、テルピネオール）が４０～４５％

エステル類（酢酸リナリル）が４０％　含まれています。

この酢酸リナリルには、血管拡張作用　いわゆる　血管をゆるめる作用があり

リナロール　や　ラバンジュロール　は、もともと血液の流れをよくする作用があるため

白血球（炎症を抑える働きをする）の流れもよくなり、白血球が傷口に早く沢山集まり、傷を早く修復させるんです。

この２つの作用で　ラベンダー　は

血管を拡げる　　血液の流れをよくして白血球を傷口に集める　　傷が早く治り跡が残らない

すごいでしょ

使い方は簡単

ラベンダー　の精油は薄めなくても原液で使えるので

傷口がふさがる前は、ラベンダーの精油を　傷の周りに　うす～く　付けるだけで

傷がふさがったら、ラベンダーの精油をコットンに付けて傷口に　ちょんちょん　と付けるだけ

２～３日毎でも十分です

簡単でしょ

もちろん、入浴剤として使ってもいいですよ。

ラベンダー　の精油は　ちょっとしたキズにも使えますし

靴擦れしたときに水膨れができるじゃないですか

そんな時にも、水膨れの上から　そっと付けるだけで

翌日には、水も抜けて　きれいになってるんですよ

是非　試してみてくださいね　ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

では　また