こんにちは！
エネルギーワーカーのYUKARIです。
今日は、自分で自分を癒すことができる自己ヒーリングの方法についてお伝えします。
自分を癒せるのは、ありのままにその事象を見つめ、認めることができたときです。
例えば、
「私は今悲しんでいる」
「私は自分に自信がない」
「私はとても不安が強い」
「私はそれに対して激しく怒りを感じている」
そんな自分に対して、良い悪いのジャッジをせず、ただ「私は今、そうなんだ」と認めるだけ。
ただそれだけで、自分自身が自然と癒やされ、浄化されます。
それは本当にシンプルなこと。
なんだけど、私たちには不要なものがたくさんたくさん張り付いていて、そんなシンプルなことが出来なくなることが、多々あります。
でも、これを自分でできるようになると自分で自分をヒーリングすることができるので、
このメリットは計り知れません。
じゃあどうやったらそのシンプルなことができるようになるのか？
それは、とにかくまずは自分に意識を向け続けること。
周りの人ではなく、自分の感情や感覚を感じ続けること。
慣れないうちは、それがうまく出来ないかも知れません。
だから最初は、自分に意識を向けるということに対してだけ意識的になってみてください。
意識はいつも内側へ。
自分にできる範囲で構わないので、やってみてくださいね。
今日もブログを読んでいただきありがとうございました。
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