ずっと更新できなかったのは今までにない将来への悲観、不安からくる鬱にかかっていたからです。
母に付き添って診察室までいったのは初めて。そんくらい不安でたまらなかった。
薬を少しずつ変えていて、今は週一で通院しています。
ひどくてたまらなくて今回は母の付き添いもしてもらいました。
具体的に書くとまたネガティブスパイラルになるのであえて書かないけれど。。
鬱は治ります。といわれているけど
やっぱり鬱になりやすい性質の人とそうでない人がいるのはは
確かだそうです。私は前者ですね。
それと、私の場合は躁鬱ということで、躁状態のときに「もう元気になった。あれこれしてみよう！！」
と駆け出してしまってどーんと落ちるパターンがわかりました。婚活ー！って意気込んだのも
もうよくなったと思ってしまったけど、まだよくなる途中で、負担が大きくなったといわれました。
はぁ。そうだったのか・・・・と。
PCで更新するのは久々なのでやや安定しているのでしょう＾＾
でも薬のおかげですね。不安時用の頓服までいただいてます。
あと、先生のアドバイスに素直に従うことも
よかったようです。
寒くてサボっていたウォーキングを天気のよい暖かな日に
するようにし始めたこと、朝もサボってたストレッチをきちんと
するようにしたこと。みんなみんなまた1からのスタートになりました。
鬱の時ってまーったくやる気がなくなってしまってなにもできなくなってしまう。
いつもは可愛いと思える花さえ飾る気にならず（母が勝手に花を生けてくれてました。感謝です）
全部が面倒。ただただ布団の中にいたい。頭の中は早くに死んだほうが楽かもまで
思ってしまいましたから。。。。
調子がよい＝たいてい躁状態なのでそれをいつものテンションだとキープしないこと、
とも先生に言われました。なるべく中間地点をキープするのがあなたにはよいといわれました。
なんだか、目からうろこで・・・・
今も頓服を飲んだりしてますが春の気配を感じることができてます。
これはたぶん消しちゃうと思うのでご了承ください。経過報告まで、でした。