おはようございます。
昼からは晴れるそうですが不安定な天気
なんとかウォーキングができてラッキー(・∀・)
最近の朝食はこんなかんじ。
ライ麦パンに自家製ふりかけ+黒ごまきな粉（または黒ごまきな粉にはちみつ、カシューナッツトッピングなど）
ハーブティー 今日はレモンバームフレッシュとマロウブルー
（最近買って、色がほんとに変るのでうっとり！味は薬っぽいけど好き。）
温野菜+キューピー深炒りゴマドレ（いつもは豆乳スープ） 下記の健康果仁をトッピング
これ、少し塩辛いけど美味しいよ！
フルーツはこれまた最近お気に入りのゴールドキウイ
と、梅干し（笑）
昨日買ったこの雑誌。水はやっぱり一日1500Lは必要みたい。
私の体重では1200～1300Lくらいが合ってるみたい。
- 日経 Health (ヘルス) 2008年 07月号 [雑誌]
- ￥580
- Amazon.co.jp
余談ですが、「anan」の2008年後半の占いは買いませんでした(*￣ｍ￣)えらいっ☆
あとですね、お財布的には高価なサプリなんですが、
ニューサイエンスのマルチビタミン＆ミネラルをヤフーのポイント使って
とりあえず1ヶ月分買ってみました。
今まで飲んでたサプリ、合成添加物が入ってたんで捨てちゃったのです。
完全オーガニックで原材料は何かまで詳しく書いてあったので安心できるかなぁと。
- マルチビタミン＆ミネラル
- ￥3,465
- ケイエスティ Yahoo!店
最近ブログめぐりできてなくてごめんなさい
本当に、いつもほっこりさせていただいてます
ありがとうございます