最近ちょっとだめだなぁと思いつつダメな生活をダラダラしている碧です。
っていうのも、、、、少し前にすごいいいことがあって、そのおかげで自分への追い込みが薄くなったっていうか。。。（苦笑
ねーほんと弱い碧です（苦笑
もー１０月は自分なんかぶっ壊れるまでおいこんでやればいいんだぁうわぁぁぁぁぁんってやってたんですが。。。。
ねーちょっといいことあったんですよ（苦笑 すごい嬉しいことだし、本当よきよきって感じなんですが。。。
まぁそのおかげで自分を甘やかしてしまってるっていう。。。。だめですねぇ。。。本当碧は弱いです（苦笑
まぁそんな今日この頃なんですが、プロテインが切れたんで、新しいの買ってきたって話w
今回かったのはこちらーw スポーツデポのプライベートブランドの毎日飲みたい美味しいプロテイン！
前回買ったプロテインがこちら。
そうw同じシリーズなんですよw前回はシャインマスカット味w
まーSAVASのアクアシリーズ飲んでたんで、ちょっと抵抗があったんですが。。。。
しかもすごい溶けにくくて（苦笑 味もイチゴミルク的な、なんていうんですかねー。要はミルクでそのフレーバーとかしましたよー
って味？あれがあんまり好きじゃなくてーなんて話してたと思うんですが。。。。
結論から言うと、毎日のんでたらなれたって言うw（苦笑
そしてまぁ味本当そんな悪くないんですよ。なんだったら好きなんですよ。
んで、これを手に入れたんですよw
シェイカーは前から使ってたやつなんですけど、このメッシュボール！
これがあれば普通にプロテインとけてくれるんですよねー。しかもちょー綺麗に。
これチャッピーにトレーニングの話してる時にプロテインが溶けなくて飲みにくいーって話してたら
これ使いなよって紹介してくれたんですよねー。控えめに言ってこれまじ最高w
2個入り５０円だったんですけど、本当プロテイン飲むのが楽になりましたw
んで今回のこれなんですが。
まずスペックから。
108.6kcal
タンパク質20.2g
脂肪1g
炭水化物4.6g
んでビタミン系が色々入ってます。
そして名前が神バナナ風味！
これやばないですか？w名前だけで買った感はありますよねー。
まぁメッシュボールで飲みやすくもなったしw
ちなみに、今日早速のんでみたんですが。。。。
ばっちくそ美味しいバナナミルクw
これは本当控えめに言って神バナナですわw
っていうか、本当ダイエット中の甘いもの補給にいいですね。
まぁメッシュボール必須ですが。。。。あれば本当このデポのプロテインいいかもしれないですね。
ちなみに他にも３〜４種類味あったはず。チョコと、イチゴとチョコミント味？だったかな。
ちょっとメッシュボールがあること前提でおすすめに変わりましたw
あー後クッキーバニラ？みたいなのがあったかな。
ただ、他のやつってちょっとカロリー高めだった気がする。カロリー見てやめたんですよねー。
後今日の晩御飯はこんな感じ。
低カロリー高タンパク！カツオ食べちゃったwめっちゃ美味しかったしw
まぁ他はいつも通りな感じのメニューなんですけどねー。
メインを魚にしたり肉にしたり〜で食事も楽しめてますw
っていうか、美味しいからそんなに同じでもきにならないんですよねー。
まぁちょいちょい外食したりしちゃってましたしねー（苦笑
ちなみに、体重の推移ですが。。。。
気がつけば３キロもどってたよね（苦笑
ちなみに、３キロもどってからの２キロ落ちるって言う。
まぁだからそんなもんなんですよね。
食えば太るし、ちゃんとカロリー抑えて運動すれば戻せるよって言う。
とりあえず今週の日曜までに追加で２キロ落としてトータルで見たらーにできたよねーってしていこうと思います。
あーちなみに、今日のトレーニングは
ベンチプレス 50kgX10回 ５セット
デットリフト 60kgX10回 ５セット
グットモーニング 60kgX10回 ５セット
シーテッド・ローイング 60kgX10回 ５セット
ケーブル・クランチ 40kgX10回 ５セット
ケーブル・カール. 25kgX10回 ５セット
ケーブル・クロスオーバ. 20kgX10回 ５セット
ただ、マシンのトレーニング名が本当狂ってるんで、、、、
正確な名前かはわからないです（苦笑
後、他にも４種類トレーニングしてたんだけど。。。名前がわからないです（苦笑
で1275kcal消費したよーって感じですね。
今日は少しはトレーニングできたかなーって感じですね。
金曜日は仕事で朝７時から次の日の朝５時まで仕事だし。。。。
土日はちょっと家にいないからなぁ。。。。
３日間トレーニングできないんだよなぁ。。。。
もっと自分おいこまないとなぁ。。。。（苦笑
まぁ最近はそんな感じって話でしたw