チーズのおやつ♪

　　

　　　　　　　　　　クラッカーにアボカドをチーズを乗せたおやつ

これに、紅茶でお三時というのが好きなのだが、

紅茶をおいしいからとつい二杯飲んでしまう。

そうすると、てきめん、夜が眠れなくなる。

３時でもそれだから、夜に濃い緑茶などを飲むと、これまた眠れない。

仕方が無いから、夜は番茶にしている。それも夜の９時まで。

９時を回って何か飲みたい時は、白湯。

味気ないが、ベッドの中で眠れずにもんもんと苦しむよりはまし。