どこかで老人に危険なものベスト３
（ワーストか
）を読んだ記憶がある。
脚立、お餅、お風呂…だったような。
それで、年末の大掃除で脚立を使うときは、念には念を入れた。
ナンチャッテ鏡餅、同じ大きさのお餅の上は蜜柑で代用
お餅はまだまだあるが、柔らかくして、小さくして、よく噛んでとお餅に意識を集中している。
そして、お風呂の入り方。
これは、ごく最近少し血圧が高くなったので、慎重になった。
ヒートショック予防には、まず脱衣場を暖めること、とある。
これが難しい。
比較的広い浴場に、小さな洗面所兼脱衣所が付いている形なので、
暖房器具を使うことは難しい。
それで私の取っている方法は、お風呂場と脱衣所のドアを開け放す。
バスタブの蓋を開ける。
湯が沸いていても、追い炊きのスイッチをオン。
洗面所のドアを閉める。
このまま１０分ほど放置。
これで脱衣所はほかほかになる
以下は、ネットで見たヒートショックを予防するお風呂の入り方。
①白湯をコップ一杯飲む
②風呂場に入ったら、くるぶしから下を暖める
③バスタブに入ったら、そのまま立って２，３分脚を温める
④首までお湯に浸かる
⑤風呂上がりに、もう一度白湯をコップ一杯飲む
試してみているが、③がいちばん難しい
バスタブに立っている間、腰から上が寒いからだ
皆さま、いい方法ありますか
