#鶏胸肉とアスパラのもち麦玄米チャーハン　・いつもの一晩寝かせておいた鶏胸肉とチンす...

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#鶏胸肉とアスパラのもち麦玄米チャーハン　🍳 ・ いつもの一晩寝かせておいた鶏胸肉と チンするもち麦玄米ご飯を炒めただけ。 ・ 朝5、6分でできちゃう⭐️ チンコメ2食分と鶏胸肉200gで2〜3食分です⭐️ ・ 運動する前や炭水化物入れたい日は これがオススメ⭐️ ・ ・ 11月平日限定で#酸熱トリートメント　が 8250円→5500円　前日までのご予約でお願い致します🌈 #auberabbi #弘前市aube #弘前市美容室aube #弘前市駅前美容室 #弘前美容室 #弘前ヘアカラー #弘前カット #弘前パーマ #筋トレ美容師 #肉体改造 #ダイエットご飯 #筋トレ飯 #ヘルシでーメニュー #男の料理 #男飯 #簡単レシピ

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