ﾀﾞｲｴｯﾄ日記
【目標】
４月終わりまでに２㌔減!!!!
まずはー、
お腹周りをどうにかしたい
最初は筋肉つけるのが
いいんかなー
あと姿勢をよくしたいんよね
やっぱ腹筋背筋必要やなー
【作戦】
①筋肉をつける
②体を柔らかくする
まずはこれやなっ(｀´#)
筋ﾄﾚとｽﾄﾚｯﾁ、頑張ります!!
４月９日(月)
今日やったこと
ｻｲｸﾘﾝｸﾞ 45分
ｽﾄﾚｯﾁ 5分
筋ﾄﾚ 腹筋
腰回し 10分
今日は夕食後に
ﾊﾟﾝとか食べ過ぎたかも
お菓子も減らしたい!
体重は変動なし
ﾀﾞｲｴｯﾄ日記
【目標】
４月終わりまでに２㌔減!!!!
まずはー、
お腹周りをどうにかしたい
最初は筋肉つけるのが
いいんかなー
あと姿勢をよくしたいんよね
やっぱ腹筋背筋必要やなー
【作戦】
①筋肉をつける
②体を柔らかくする
まずはこれやなっ(｀´#)
筋ﾄﾚとｽﾄﾚｯﾁ、頑張ります!!
４月９日(月)
今日やったこと
ｻｲｸﾘﾝｸﾞ 45分
ｽﾄﾚｯﾁ 5分
筋ﾄﾚ 腹筋
腰回し 10分
今日は夕食後に
ﾊﾟﾝとか食べ過ぎたかも
お菓子も減らしたい!
体重は変動なし
ﾌﾞﾛｸﾞを
たまたま見つけた!
ってなわけで、
私もﾀﾞｲｴｯﾄ始めよっ
やばいんだよ、体重が!!!
ずばり
目標は…夏までに６㌔減!!!!!
８月のお盆までにしよ
たぶん皆に会うし
んで、９月までに
さらに２㌔減らしたい!!!
ｷﾚｲになりたいんやー(｀´
)じゃあ、まず!
【決まり①】
毎日ﾀﾞｲｴｯﾄのために何をしたか
ﾌﾞﾛｸﾞに書いていこっかな
んで、とりあえず
４月終わりまでに２㌔減!!!
４月の詳しい作戦は
次に書こっ
2週間近く経って
だんだん気持ちは
薄れてく
落ち着いてきたかなと
思ったけど
風化していくんだなと
思ったけど
気付いてしまった
考えなかった日は
1日もなかったことを
見て見ぬふりしてるだけだ
遠ざけても
消えてはいかない
自分を
納得させられるまでは
自分で
踏ん切りをつけられるまでは
騙せはしない