お疲れ様です
お久しぶりになつてしまいました
今日は北信越合宿最終日だったということで
軽くまとめていきたいと思います
メニューは細かいのは書きませんのでまた年明けにでも直接お教えします
メニュー
1日目
自己紹介
姿勢づくり(ストレッチ、腹圧など)
スケータージャンプ
2日目
午前
姿勢づくり
ハードリ
ハードリング5台
午後
ハードル跨ぎ
スケータージャンプ
流し
150×2
3日目
午前
肩ほぐし
フリーアップ
ハードリ
ハードリング5台
アプローチ練習
午後
肩ほぐし
手押し相撲
Aスキップ
片足強調(1歩、3歩)
シザース
4日目
姿勢づくり
スプリントドリル
流し2本
補強
こう書いてみると合宿はあっという間でした
1日目は謎にとても長く感じたのですが
今思うとだいぶ前のことのように感じます
練習に関しては、自分の課題がはっきりわかったというか、再確認することができました
今まではハードルに突っ込んで素早くハードリングするのを最優先に練習してきましたが
少し空中時間を長くしてもいいから抜き足をしっかり前に持ってくるのが一番大切だと教わりました
あと腕の使い方とか
ドリルでの足の乗り込みとか
姿勢づくりとか
知らなかったことをたくさん教えていただきました
先生はとても若くてかわいい先生でした
とてもすごい成績を残してる方で
見本を見せてくれるときの動き一つ一つがものすごく綺麗ですごかったです
意識はできたけどあまり上手くできなかったなあと思います
やっぱり抜き足が苦手でしたね
シーズンオフしてからハードルドリルさたくさんやってきて自信はあったのですが
まだまだ足りないなと思いました
ハードリングでも周りがものすごく速くて圧倒されました
この人たちと一緒に走るのかと思うとこわいです
でもまた決勝で戦いたいなあと
なんなら勝ちたいなと思いました
飛びまくったのにもうハードルが飛びたいです
次とべるのは年明けですかね
待ち遠しいです
また頑張ります
あとホテルは富山県女子全員同じ部屋でした
最初はびっくりしたけどとても楽しかったです
私は最初の方に部屋に行けたので一番いい場所(角)とれました
めっちゃ居心地よかったです
一緒にご飯食べたりお風呂行ったり
朝と夜には勉強したり
クリスマスケーキ作ったり
めっちゃ楽しかったです
あまり喋ったことない人ともたくさん話せてとても嬉しかったです
合宿通して友達がたくさんできた気がします
合宿行けてよかったです
また来年も行きたいところですが無理なので残念です
みんなに北信越やインターハイで会えるように
もっともっと練習頑張ります
ではまた
ばいばい👋