おはようございます
今朝は晴れてる
んで、ポカポカの日差し☺️
いーねいーね
昨日はーー
結局病院から帰宅したのは
20時
病院、、患者さん多すぎだろ〜
ま、15時過ぎくらいに
予約の電話したからかなー？
いやいや、違うよね💦
とっても良い先生なので
多いんだろうなーー👨🏻⚕️
診療時間内に来た電話予約は
全て受けてるんだろーなと推測…
さて、検査結果はというと
甲状腺由来の心臓疾患
ではなかったみたいで
心臓そのものの問題だった🫀
それと…
カラオケバイトは
辞めなさいと言われてしまったのよ
理由は、夜中の帰宅で
生活リズムが狂う▶︎睡眠リズムが狂う
▶︎眠れない▶︎睡眠不足▶︎心臓に負担増
だそう。。
毎日がそのリズムなら問題ないのは
ワタシも分かる。
でもなーー
週1の人との触れ合いで
少し発散にもなってたし、、
たまに苦痛な日もあった😅
知り合いばっかりで
気は楽っちゃ楽だった。様な気がしている😑
確かに、バイト2週間行かないと
薬飲んでない
眠れる日が増えた。
がしかし、辞めたら収入も減るな💸
悲しいし、在宅だけではつまらない😭
睡眠🟰健康なのかな〜
睡眠って本当に大事なんだね
あとはーー
痩せなさいと言われた
なぜなら、血液検査の結果
脂肪肝って出てるから
あと1kg減でいいからと…。
んでね、ワタシ
「いや、先生1kgとかってすぐに変動するので、今でも減ったり増えたりで体重は平均するとあまり変わってないんですよ
」
なーんて、言ったら
「うん、そうじゃなくて基準を1kg落としてねって事だよ😁」
あー、そうねそうね。。
だよねーだよねー😅
まぁこれまで
ダイエットやってる風詐欺だったから
丁度いいかもしれない
てな事で、ファスティング用の
酵素ドリンクとレトルトのセットを
速攻ポチリました
キャンペーン中で約3,000円で買えたのだ🙌
結果出してるっぽい商材だったので買った❣️
とりあえず、お試しでやってみて
それで減ったら、また次考える
あとはーー
脂肪肝に良いとされている
ビタミンEのサプリと
イノシトール
これも即ポチしたぜ〜🛒
ちなみに、先生にはお酒の事言えずにいる😅
以前、お酒ダメだからね🙅♂️って言われてるから。。
飲んでるけどね😂
いや、お酒ダメとか絶対に
無理ですから〜
でも、節制しなくてはとか
休肝日つくらなくちゃとは
考えている…考えている。考えてはいる。
とまぁ、検査結果は
痩せろという事でした
昨日はいつ病院から
呼び出し来るのか、いつ終わるのか
分からなかったので、
モスに寄ってテイクアウトに🍔
昨日の食事内容
朝ごはん
・カレーの残り ごはん90ｇ
昼ごはん
・カップスター 醤油
夜ごはん
・モスのフィッシュバーガー1個
・テリヤキバーガー½個
・チキンナゲット2.5個 マスタードソース
・一番搾り糖質ゼロ350ml半分
・コンビニ激安白ワイン3/4本
何か物足りなくて・・・
・豚ロース焼肉のタレ焼き 3枚
・キャベツ、ピーマン、ニラ、人参焼き野菜
豚ロースは7枚焼いたyo🐷
一応、、ワタシは1枚少なめにしたけど
お酒の量どーかなーー🤔
最近、気を付けながら飲んでるけどね
とか何とか言ってたら、、
ブブーッブブーッ
高心拍数のお知らせが、、
ワタシは先生から言われている100設定。
10分続くと鳴るらしい。
朝は120回とかよくあるけど、、
それは続かないので無問題
てか、お酒1杯だけとか無理じゃね
お酒以外の楽しみを見つけましょう✨️
とか無理だわーー😭😭😭
週イチとかも苦痛だわ
どーしようかな🙄
どーしたらいい⁉️
でも、脂肪肝が進行すると怖いし
自分の身体だから
考えなくちゃだね…ﾄﾎﾎ( ×ω× ;)
今日のにゃんこちゃん
妹猫タタミ部分で寝てた
珍しく、、ソファ下は兄猫が占領
で、今日はワタクシ仕事であります👩🏻💻
頑張りマッスル💪
では良い1日を〜
またね
