こんにちはー
今朝も4時に目が覚めた
時間かかったけど、二度寝に成功
結局、トータルの睡眠時間は
6時間かな
漢方は10日間くらいでは
効果出ないだろうけど、二度寝出来る様に
なっただけでもマシだわー
んで、、
ダイエット全然ヤル気出ない。。
モチベーションを上げるには
おそらく明確な目標が無いと無理
例えば、夏に旅行で水着を着るから
とか…、推しに会うため
とか
だろうね。。。
ぼんやり痩せたいなぁ〜くらいじゃ
スイッチ入らないのよね
私の場合だけど。。
推しなんて居ないしーー
推し活とか言うけど、そこまで
ハマれないというかーー
現実主義なので、手に入らないものを
追いかけるなんてムリなのよ
お金の無駄だと思ってしまう
そもそも、好きな芸能人は？
とか聞かれてもーーー
トム・クルーズしか出てこない
トム・クルーズだけは
中学時代から大好き
異国の人だから、会えないし
海外まで会いに行くとまでも
ならないしーー
ヨガ始めて、月曜断食した時の
ヤル気はね、、
ライフステージの区切り。
3度目の流産で、もう子供は諦めて
年齢的にも無理な年齢になってたし....。
これからは自分の為だけに
生活して行こうーー
と決めたのが
ダイエットのきっかけ＆ヤル気スイッチオン
というわけでした
でも、その気持ちもどこへやら〜〜
夫にも興味無いしーー
どこかへ旅行とかも昔みたいに
行かなくなったしーー
今生活にハリがないというかね
このままだと、老け込みそうよね
まぁ、美容やファッションにだけは
気を使ってるつもりなので
そっちは継続出来てるけどねー
多分、好きだからって理由だけだけどー。
そうそう、シートマスク毎日やるのは
あまり良くないのだそうね〜
敏感肌の人は特に。。
私、毎日やってたわ
にしても、ダイエット好きにはなれない
食べる事も、美味しいモノも好きだし
徹底してるダイエッターの食事みたいなのは
絶対に美味しくなさそうで、無理
料理の見た目も美しくないから
美味しく頂けないと思う。
一時期やった事あるけど、、
続かないのよねー、、
美味しくないって思いながら
やってるから、限界が来るし
お腹を満たすだけが、食事じゃないよね
なので、食事制限での
ダイエットは出来そうにないのよ
運動は、しなくちゃいけない状況を
作れば、やると思う
嫌いじゃないからねっっ
例えば、わんちゃんのお散歩だとか
そりゃー楽しいだろうなーと
テニスを習いに行くーー
とか
プールで泳ぐ〜🏊♂️とかね
テニスやプールはお金払えば
行かなくちゃいけなくなるし
好きなので、行くと思うけど、、
果たして、今の経済状況で
お金をそこに捻出しても良いものか
やはり、お金があれば
何でも出来るよね
という結論になっちゃうわけよ
そこで、働き方を変えようか思案中
フルタイムの方が稼げるけど
体力的に心配
年齢的にも、採用してもらえるかどうか
ただ、今の仕事特殊過ぎて
やってて楽しい部分もあるのよねー
だから、迷ってるのよ
これは長期的な課題になりそうだぁー
おっと、かなり長くなってしまった
とりあえずダイエットジャンルなので
昨日の食事内容と今朝の体重を
ま、この辺ウロウロで変わらない。。
食事内容は
朝ごはん
・バナナジュース
（バナナ½本、牛乳150ml、ホエイプロテイン4ｇ）
昼ごはん
・冷凍パスタ307kcal
間食
・冷や汁お椀1杯
・もち麦ごはん80ｇ
夜ごはん
・冷や汁残り
・レンコン天
・ミックスベジタブルオムレツ
・ほうれん草とモッツァレラチーズと
トマトのサラダ（レモンとクレイジーソルトとオリーブオイルドレッシング）
・せせりガーリックソルト焼き
・レモンサワー350ml半分
・木挽ブルーロック3杯
昨日はまぁまぁ食べたね
夜ごはんが21時とかになるので
どうしても16時とか17時にお腹空くのよね
しかも、昨日は急遽仕事になって
仕事したし
ま、3時間半くらいだけどーー
代表が日本人ではないから、、
意思の疎通が難しくって、理解に苦しむ
とはいえ、もうすぐ勤務2年目になるけど
さぁて、今日のにゃんこちゃんは
朝方に腕枕しろーーと隣にきた
可愛すぎるよーーー
それではみなさま、
今日も良い1日をお過ごし下さい
