こんにちは
今日は日曜日だけどー
こちらは雨です
今朝は7時に猫ちゃんから
起こされたけど、2度寝して
起きたら12時でした
久しぶりにこんなに眠ったーーー
さぁ！やっと昨日で
食事制限が終わりました
今日から普通食になるよ〜
では、昨日の食事内容
朝ごはん
・シャケフレークオートミールおにぎり
オートミール30ｇ＋水50ml
・玉子と豆腐のお味噌汁
昼ごはん
・釜揚げ稲庭うどん
薬味:ネギと生姜
夜ごはん
・ヒラマサしゃぶしゃぶ
ヒラマサ、水菜、長ネギ、人参、レタス、豆腐
夕食後に。。
・ココナッツサブレ1袋(107kcal)
・ダノンbioオートミールグラノーラ
・コーヒー2杯
以上、昨日の食事内容でした〜
やっぱり、お酒飲まないと
食後に色々食べてしまう。。
しかも、お菓子とかね、、
あ！あとオートミール始めました
ずっと、ダイエッターの中で
流行りまくってたけど
私は、すっごく抵抗があってーー
※見た目や味の不安。。
でも、腸に良いらしいので
始めてみることに
うん、不味くはない。
美味くもない。
グラノーラはメープルシロップと
オリーブオイルで作ってみたのだけど、
とっても美味しかった
これに、ナッツや
ドライフルーツを入れると更に
美味しいのだろうけど、
まだナッツの消化が気になってたので
ノーマルで
米化ってのが、どうもイマイチ慣れないかな。
不味くはないというか、、
食べれなくはないかなー。
あのさーYouTuberや、Instagramで
レシピ載せて激うまとか言ったりしてるけど
あれは、大袈裟だね
それしか食べない、食べれないならってのを
付け加えてほしいね
やはり、米にはならんよ。
もちろん、米が食べれなくて
どうしても変わりにするなら、、
食べとくかってなるけど。
食感も味も米と比べちゃいかんね。
ま、腸の為にお試しで買ったので
その買った分は続けてみようと思ってる。
色んなレシピを沢山
試してみようと思いますっっ
今日から自由だぁぁぁ〜
唐揚げとか食べたいな〜
野菜も生で食べたいしーー
海藻類もゴマも食べたいーーー
あと、今日の体重は
ちょいマイナス
やはり、食生活とお酒なのね〜〜
まぁ、たった1kgなんて
すぐに増減の変化あると思うけど
それでは、今日のにゃんこちゃん
何も見えないであろうベランダを
ニャンズで観察
並んで仲良さげに見えるけどね。。
よく喧嘩してるふたりです
並んでるの可愛いなぁ〜
さぁて、今日は雨だし
またいつもの週末かな。。
昨日も結局どこにも行かず。。
今日もニャンズと
イチャイチャしまする
ではでは、みなさまも
良い1日をお過ごし下さーい
