51.5kg 32.0%
ま、こんな感じでも頑張ろ。。
今日のメニュー♡♡
朝→りんご、ヨーグルト、コーヒー
昼→チキンのトマト煮にカレー粉入れて、カレーにしたもの、豆腐半分、野菜サラダ、ゆで卵半分、ミニトマト1個
夜→野菜スープ2杯、ハイボール、焼酎ロック2杯
野菜スープは、ナス、玉ねぎ、トマト、ピーマンという、有り合わせで作った😅
コンソメ、ビーフコンソメ、鶏ハム煮汁、麺つゆで味付け。
これで、動物性旨みが出てる??かもと思ってw
3年前の月曜断食の時は夜もお肉食べてたな、、
コーヒーカブのみしてたな、、
お酒もまぁまぁ飲んでたな、、
それでも落ちてた。
違いといえば、仕事とかヨガとかだなー。
やっぱりヨガ復会するかなー。。
ま、こんな感じでも頑張ろ。。
今日のメニュー♡♡
朝→りんご、ヨーグルト、コーヒー
昼→チキンのトマト煮にカレー粉入れて、カレーにしたもの、豆腐半分、野菜サラダ、ゆで卵半分、ミニトマト1個
夜→野菜スープ2杯、ハイボール、焼酎ロック2杯
野菜スープは、ナス、玉ねぎ、トマト、ピーマンという、有り合わせで作った😅
コンソメ、ビーフコンソメ、鶏ハム煮汁、麺つゆで味付け。
これで、動物性旨みが出てる??かもと思ってw
3年前の月曜断食の時は夜もお肉食べてたな、、
コーヒーカブのみしてたな、、
お酒もまぁまぁ飲んでたな、、
それでも落ちてた。
違いといえば、仕事とかヨガとかだなー。
やっぱりヨガ復会するかなー。。
