前回、大事な体重を記入していなかった💦
6/6 スタート時 53.1kg 体脂肪設定忘れ
6/7 不食日 52.5kg 32.8%
6/8 良食日 51.4kg 32.5%
6/9 良食日 51.6kg 31.9%
という結果だったー。。
前回より落ち方が緩やかかなー🤔
6/9 メニュー
朝→ヨーグルト、コーヒー
昼→前日のキムチ鍋の残り、焼肉野菜炒め
夜→レタスサラダ、もやしナムル、ズッキーニとトマトと玉ねぎのマリネ
何故かこの日の朝は0.2kg増えていたので、夜は控えめにしたんだけど、ハイボールは飲みました🎶
6/6 スタート時 53.1kg 体脂肪設定忘れ
6/7 不食日 52.5kg 32.8%
6/8 良食日 51.4kg 32.5%
6/9 良食日 51.6kg 31.9%
という結果だったー。。
前回より落ち方が緩やかかなー🤔
6/9 メニュー
朝→ヨーグルト、コーヒー
昼→前日のキムチ鍋の残り、焼肉野菜炒め
夜→レタスサラダ、もやしナムル、ズッキーニとトマトと玉ねぎのマリネ
何故かこの日の朝は0.2kg増えていたので、夜は控えめにしたんだけど、ハイボールは飲みました🎶