タイトルの件
続いております。
厳密な糖質制限は難しいので
お昼は普通にご飯を食べております。
外食が多いので。
そのぶん夜は、きちんと炭水化物抜きです。
始めて数日で、
すごく排尿します。
びっくりするくらい。
糖質を取らないと、
身体に水分を貯められないようで
トイレが近くなります。
これが過ぎると身体の水分が減るので
ガタッと体重が減ります。
現在は顔とお腹の肉が落ち始めております。
肉を食べる結果として
脂質を多く取るので
肌や頭皮が最初脂っぽくなります。
が、何日かすると
それも収まり始めます。
まず今月は継続して行きたいと思います。
体重が減ったらまた報告します。
ふつう拝