あなたは足首を捻って捻挫をした事はありますか？
そして、足首の捻挫は癖になりやすいと言うのは知って居ますか？
足首を捻って腫れ上がると、皆さんは病院に行って治療すると思いますが、病院は湿布薬で腫れを取る治療しかしない。
捻って歪んだ骨格を整えたりはしないので、足裏が曲がったままで固まってしまう。
足首が曲がると、足裏でしっかり大地を踏みしめる事ができないので、体重が均等に足裏にかからなくなってしまいまた足を捻るキッカケになってしまうんです。
あなたは自分の足首を手で回した事はありますか？
一度試した下さい。
何の抵抗もなく足首が回るなら良いですが、綺麗に回転もせずに動きが悪ければ、捻挫の再発はもちろん、膝や股関節にまでダメージを受ける恐れがあります。
日頃から自分の足首を回して動きを確認して欲しいと思います。
足裏と大地の接地方が体の歪みに繋がるんです。
捻挫を起こした後、そのままにしておくと膝や股関節の歪みにまで繋がるので、しっかり自分の身体を見極める上で、足首の動きも確認する様にしてみて下さい。