ピラティスの新たな資格を得るために養成講座に参加してきました
新たな資格を取るためにって、まだ初中級の資格も持ってないけど。
以前受けた養成講座は初中級で、今回は上級を受けてきました。
ステップアップの為の資格ですが、初中級の試験の前に上級の養成講座を受けると初中級と上級の試験を同時に行うことができるのです。
別々に受けると再び試験料を払って、同じ内容の筆記試験と実技を受けないといけなくなるので一緒に受けちゃおう、という訳です。
それに、私自身が初中級をやってみてスポーツ経験がない割には意外と出来てしまったので、いざ、お客様に指導するとなった時にある程度経験のある方が来られた時、満足のできる指導ができないかもしれない、と思ったのです。
簡単すぎて物足りないんですけど～みたいな。
試験の時には覚えないといけないエクササイズが増えるのでより大変になりますが、その代わり試験日が延期になります(と言っても１ヶ月ですが)
最後の養成講座から6ヶ月後が試験、となる仕組みなので、今後また何かしらの養成講座を受ければさらに伸びます。
で、今日の養成講座ですが、まず初中級の復習としてひと通りのエクササイズを先生の指導でやっていきます。
全部で1時間半、みっちり動きます
1時間半後、全てのエクササイズを終えた時にはもうクタクタで『今日の仕事は終わったな･･･』という気分でした
それから上級エクササイズを一つずつやっていくのですが。
先生の見本を見て、スタートのポジションの確認、呼吸の確認、使われる筋肉の確認･･･そして実際にエクササイズをやってみます。
途中昼休憩をはさみながら全14種類のエクササイズを教わりました。
上級のエクササイズになるともう、、、考えられへん動きばっかりなんですよ。
中級の1番難しかったエクササイズをさらにハードにしたやつばっかりなんですよ。
もう、お腹とか太ももとか同じとこばっか刺激してくるんで、最後の方は筋肉が疲労して力が入らない！！
それでもどうにかこうにか最後まで踏ん張って『やっと終わった･･･(白目)』と思ったら、2人1組で指導練習しましょう♪って。
もう動けまへん･･･
お相手の方もハードなエクササイズ三昧で腰を痛めているようでした。
それでもやりますよ。
指導練習をしながら新たな注意点に気づき、テキストに書き込むんですが、疲れすぎて字がフニャフニャ･･･。
頭も働かず、複雑な動きが理解できません。
最後の10分は疲れすぎて無言･･･（笑）
帰り際にみんなと『集まって練習しよう♪』なんて言ってるあいだ、私の膝は笑ってました（笑）
明日、ベッドから起きれるかしら？
今日はうちにある１番良いバスクリンを使ってしっかり風呂に浸かりたいと思います
ふー、明日から本腰入れて台本作るぞ！
って明日の夜もピラティスレッスンだった！
来週土日もピラティスです。
恐ろしや
膝ガクガクでしたが、しっかりイルミネーションは堪能
福岡市役所前のクリスマスマーケット
歌手のfumikaさんが生歌を。
1人だったんでスルーでしたが、美味しいおつまみ片手にゆっくり見たかったです〜