先日、ビリーフチェンジのグループカウンセリングに参加してきました。
ビリーフチェンジとは･･･
ビリーフチェンジ（“信念”“思い込み”“固定観念”の書き換え）は、無意識の心に対してわずかな時間・回数で深い（大きい）変化を与えることが可能な、非常に効果的で効率的な心理技法の一つです。
ビリーフチェンジを用いることで、素早い目標の達成やピークパフォーマンスの発揮、根本的な悩みや症状の解消が期待できます。
私がビリーフチェンジを知ったのは私の初めての手相鑑定をしてくださり、九星気学の吉方位を教えてくださった奈緒さんのブログ。
こちら↓の記事なんですけどね。
私も受けてみたい！という気持ちは1ミリもなかったんですけど、どういう流れで悩みの根本部分にたどり着くのか･･･という興味はありました。
そしたら、福岡で「集団が苦手なあなたのためのグループカウンセリング」があると知り･･･
〝集団が苦手なあなたのための〟というフレーズに『あ、コレ、絶対行きたい！』と思いましたが、ビリーフチェンジの知識ゼロで行くのは勇気いりまっせ！と思ったら
自分はカウンセリングを受けずに見るだけでもOK、しかもお手頃価格、という事でルンルンで申し込みました。
当日、開催場所の会議室へ向かうと『大学生のなんたらかんたら』とホワイトボードに書かれており･･･
『あ、間違えました～失礼しました～
』
』東館、西館のある建物だから間違えたかな、テヘペローとか思って施設案内をみると･･･
うーん、合ってるなぁ･･･ともう一度『大学のなんたら』の部屋に入り（笑）、『やっぱ合ってる。けど違う、失礼しました～』と完全に怪しい迷惑な人！
どうやら当日になって部屋が変わり、メールをもらってたみたいなんやけど残念ながら私のスマホはメール未受信で『え？会場どこ？』と途方に暮れていた、という訳です（笑）
その後、無事到着し、6時間で3人の方のカウンセリングを見てきました。
プライベートなことなので詳細は書けませんが･･･
私、カウンセリングを受けた方と同じくらいのレベルで終始泣いてました（笑）
ダメ･･･私の中で感情の動きはほとんどないんやけど、泣いてる人を見るともらい泣きしてしまう。
こりゃ出来るだけ無にならんと･･･受けてる方の顔を見てしまうと･･･感情移入してしまうと本人と同じレベルで･･･いや、本人以上に泣いてしまう･･･！
ずっと下を向いてどういう流れでセッションが進むのかをひたすらノートに記してました。
集団が苦手をどう克服すんの？と思ったら、私が普段苦手としている集団とは違う場所へと進むんです。
家族が出てきたり、小さい頃の自分が出てきたり、私がお母さんになったり、お父さんになったり、気持ちを伝えたり、退治したり。
集団が苦手な話からすごくスムーズに確信へと導いていかれるので驚きです。
そしてカウンセリングを受ける方は感情をむき出しにして泣いたり怒ったりすることにも驚き。
これ、私だったら人には見られたくないし、知られたくない･･･カウンセリングを受けるだけでかなりの勇気がいるんじゃない？
もし私が受けたとしたら、こんなに気持ちを言葉にできるかな･･･こんなに感情を表に出せるかな･･･
カウンセリング後は集団が苦手だと思っていた原因がわかり、その記憶が新しい記憶へと書き換えられ、みなさん、とても晴れ晴れとした顔をしてるのです。
不思議･･･。
カウンセリングを受けた3人の方とは初対面で育ってきた環境も違うし性格も全然違うんだけど、カウンセリング中に見た子供の頃の記憶は私の中にもある記憶で･･･。
つまり、私はカウンセリングを受けていないけど、私も自分自身の過去を振り返り、同じ気持ちを共有して涙を流し、マイナスな感情かと思いきや、そこには愛があることを知ったり、自分で自分を押さえつけていた事を知ったりと発見があるのです。
最初は始まって10分もせず涙と鼻水が止まらなくて『しまった、私は来ちゃダメなやつだ･･･』と思ったけど･･･最後まで泣きっぱなしで疲れたけど･･･
終わった後は清々しい気持ちで帰れました。
めちゃくちゃ泣いたのに･･･イオンに寄ってサーティワンです。
この日のカウンセリングが少しでも私のこれからに影響を与えてくれればいいな♪