今朝起きた時に身体がだるくて重くて・・・
冷房つけて寝たわけじゃないのに何でこんなにキツイんだろ？と思いながら1日仕事したわけですが。
この感覚・・・思い出した・・・
貧血だ！
過去に健康診断で血を取った翌週くらいにも同じような症状があった。
私は先々週、血液検査で血を採っている。
同じだ、この感じだ。
昔から貧血気味だったのでタンパク質を積極的に摂ったり、鉄のフライパンを使ったり気をつけてたつもりだったけど全然足りなかったらしい
私の場合、血液検査のヘモグロビンの数値は正常の範囲なんですよね。
って言っても最低値プラス１くらいやけど。
数値的には貧血じゃないけど、しっかり貧血の症状は出てる。。。
これ、実は隠れ貧血。
隠れ貧血とは・・・鉄は赤血球のヘモグロビン以外に、体の細胞に貯蔵鉄としてたくわえられており、必要に応じて使われますが、ヘモグロビンの数値が基準値内であっても、この体内の鉄が欠乏した状態を潜在性鉄欠乏症（隠れ貧血）といいます。
隠れ貧血を伴う、特に一般的な症状は冷え性、肩こり、偏頭痛であり、多くの女性にみられる症状です。
最近、冷房に弱すぎると自覚してたけどこのせいか・・・
自覚はないけど相当肩凝ってるらしいし、頭痛もたまにある。
もしかしてここ1年くらい仕事終わってからやる気がなさすぎて家事が出来ない日が多々あったのはこのせい！？！？
（ダラダラ病も貧血のせいにしてみる）
隠れ貧血・・・食事だけでは簡単に治せませんのよね。
特にわたくし、肉が食べれないので通常より圧倒的にタンパク質が足りてない
だから筋肉量がめちゃ少ない・・・
やせ型なのに体脂肪率高めの隠れ肥満でもあるのです。
隠れ貧血に隠れ肥満に・・・隠しすぎや。
今回は仕方なく薬に頼ろうと思います。
じゃーん！ファイチ！！
過去に貧血症状が出て2度ほどお世話になってます。
筋肉量を増やしたいという目標があるので魚や卵、チーズを積極的に摂って最近はプロテインも飲んでますが、これにファイチをプラスして、とにかく全身の細胞を元気にして鉄貯金を貯めて一刻も早く体調不良を治そうと思います！！
よくわからんけどきつい、体が重い、フワフワする程度で普通に会社行ってますので心配無用です
てか・・・人の体ってタンパク質でできてますよね？
今悩んでる冷え性、肌荒れ、たるみ、ハリのなさ、爪の弱さ、体脂肪、便秘、胃弱・・・
タンパク質と鉄をしっかり摂ったらもしかしてだいぶ改善されたりして・・・
ちょっとこれは自分の体でモニタリングですな。