学んだ事は日々実践しなくては意味がない！
でも、忘れちゃうんですよねー。
顔ダンスは朝と帰りの通勤中やソファに座ってる時にやってるんです。
ながらトレーニング
でも･･･美姿勢は集中力が必要な為、今の私にはながらは不可。
でもでも！仕事の合間の1分とかなら息抜きがてら出来るやん？と思って！
それも忘れてちゃー意味がない！
って事でいつも視界に入る場所にこんなの貼ってます。
2番？
はて？って感じやろ？
『2番の穴をMAX！いや！120%の力で締め上げろ！』
の略です。
あ、もちろん、姿勢と正しい呼吸も込みで。
『締め上げ』とか書いたら周りから『なんの事？』って思われるやん？
『2番』なら周りに『はて？』って思われても追求する気にはならんやろ？
仕事の事かと思うしね。
仕事中、これを見て姿勢を正し、呼吸に意識を置き、2番をグイーーーーンするわけです。
お腹凹ませた～い！
今日のブログはわからん人にはなんのこっちゃやね（笑）