先週、ヨガスクール初日で酸欠をおこし、離脱しかけました、しらたまです
昨日は2回目のヨガスクール
始まる前に先生に前回は呼吸が乱れ酸欠になったことを伝え、どういう風にしたらいいか聞いてみた。
人によって呼吸の長い短いがあるけん、人に合わせようとしなくていい。
自分の気持ちの良いタイミングでやってみて。
動きもみんなと合わせなくていいから、と言われ、ビビリながらのスタート。
自分の呼吸が1サイクル終わる前に先生に『吸いながら○○して～』と言われても聞き流し、自分の呼吸のタイミングでスタートするように、そして吐く呼吸を意識してやってみた。
そしたら今日は酸欠どころか息苦しさもなく、余裕で終わっちゃった
むしろもっとハードな動きしてもいいわ♪くらいの余裕っぷり！
でも、今回たまたまうまくいっただけかもしれんし、次回も自分のペースを乱さず呼吸するよう意識してやれればいいな！
実はずっとヨガ習いたい～って言いながら、何回か体験とか行ってみたけど本当は苦手やったんよね・・・
やっぱどうしても呼吸が合わんで毎回酸欠起こして帰る時にはグロッキー。家に帰っても具合悪・・・ってことばっかり。
先生曰く、私は人より呼吸が深く長いらしい。
やけん、どうしても先生の『吸いながら○○～、はきながら○○～
』に合わんらしい。
（先生は生徒の呼吸を見ながら吸って吐いて言っとるけど、グループレッスンになるとどうしても全体を見てそれに合わせるけん、人より呼吸の長い私はズレがち）
今から経験を積んでいくしかないな！
まだ2回目やけど、前回先生から指摘されたフォームが今回はうまくできて早くも成長が見られる。
でも週１だけで成果はあるんかな？
今度先生に聞いてみよ