『WHOによる定義とは』
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）
「妊娠前からポスト更年期の女性の美と健康の追求」がライフワーク。更年期を迎える人たちが“笑顔で働き続けるための”エクササイズや講演会、コミュニティづくりの全国活動をしています。
ご覧いただきありがとうございます。
1ヶ月14定期講座を担当、ウィメンズケアアドバイザー・ボディバランススタイリスト HiROE (星名弘恵)です。
大好きな秩父市へ〜〜
レッドアローに乗るが楽しみでもあるのですが、
今回は、新型車両 初 特急ラビュー に乗ることができました。
広々とした車内で、足元までの大きな窓。
外から丸見えです、笑。
それにしても、西武鉄道ってセンスがいいのです。
普段、東武鉄道なので、羨ましいです。笑。
ところで、
今日も本当に佳いお天気でしたね。
秩父市へ向かうのに朝からワクワクしました
今回、ご参加いただいた親御さんたちも、とっても明るいママたち
最初の健康プチ講座では、
私がお話しするときには、ベビちゃんたち静か〜〜にしてくれて、なんて空気を読むのでしょう。
（ママたちも最初は少し緊張していたかな。気持ちって伝わるね。）
しかし終盤、ママたちが体操している間は
“眠くなった”“喉乾いたよぉ〜”と発信してくれたり、“ママ！私を見て”とばかりに泣いてくれて、おっ！元気元気と一安心しました
ご参加いただいたかたには、楽しみながらのママの体メンテナンスとなり、気分もスッキリされたら嬉しく思います
お子さんはもちろんなのだけど、私はママたちが愛おしいのです
女性のカラダ、ママのカラダが本調子でなければ育児だって仕事だって（専業主婦も立派なお仕事）ままならないもの。
ときには、育児・介護・仕事の三拍子のかたもいらっしゃるかもしれない。
ママたちは、大切な我が子を産んでから
日々、とってもがんばっているよね
きっと今は、寝る間もなく全神経をベビちゃんに注いで、気を休めることなくがんばっているでしょう。
安心してください。みなさんが頑張っていること、私はちゃんと知ってますよ
そんな時
もし、もしも頑張りすぎちゃっている気がするときはどうぞ、あなたの街の保健センターさんのお優しいスタッフさんたちを頼ってくださいね。
子育ては一人でするものではないからね。みんなのお子さんは街の宝です
さてさて、親子体操・タッチケアのお話に戻りますが
映画「アラジン」も上映中ですが、
「僕を信じて」ならぬ「ベビちゃんの能力を信じて」
そんな気持ちで親子体操にのぞんでいただきました
脳と体の発達のポイントはまずは5歳までを目安に。
基本は優しく丁寧にで
親子体操おうちでもやってみてくださいね
今回は、
双子ちゃんとおばあちゃんも
パパもご一緒にご参加いただいたり（働き方改革ってすごいわぁ）
新しい光景も見られました。もちろんウェルカムです。
秩父市へは、年に2回しか伺えないから、
盛りだくさんの内容となっておりますが
ぜひ、テキストを見返して
おうちでもママの優しさいっぱいのタッチケア・親子体操・骨盤体操たのしんで続けてくださいね。
（水分補給も忘れずに☆ここ大事！）
今回も、16組の募集の枠を20組まで増やしていただいたそう。「HiROE先生の講座はいつも人気で満席なんです」っと言っていただけて、そんなお言葉頂けるなんて、それは私くし、張り切りますよね。笑。
次回は12月9日です
また、笑顔で逢いましょうね。
それまで元気でいてくださいね。
またお目にかかれるのを楽しみにしております。
秩父市保健センターのご担当者の方もいつもありがとうございます＾＾感謝を込めて。
7月1日は、埼玉県新座市保健センターさんへ参ります＾＾
〜HiROEからのお知らせ〜
女性がイキイキと笑顔で働き続けるため（専業主婦もママも含む）のプログラム・講演をしています。
これからも女性活躍の時代。男女がお互いを理解し強みを活かせる社会と体力を。
大手企業・中小企業、行政、家庭教育学級、サークル、女子会へなど。
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