本日2回目の更新です。
『WHOによる定義とは』
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）
女性の美と健康の追求がライフワーク
ご覧いただきありがとうございます、ボディバランススタイリストHiROE (星名弘恵)です。
ご覧いただきありがとうございます、ボディバランススタイリストHiROE (星名弘恵)です。
「知識」と「エクササイズ」で
アラサー、アラフォー、アラフィフはお任せ＾＾
健康により美しく
その分かれ道は
更年期前と更年期にどんな風に過ごしているかが大切だったりします。
昨年から引き続き年をまたいでの
女性ホルモンと体の移り変わりを知ったり、心地よくカラダを動かし整えるイベントです。
日頃人気のちぇぶらCafeにプラスして、管理栄養士・薬剤師など専門家や更年期経験を交え「美しく健康に過ごすコツ」ついて考える機会を作りました。大切なカラダのこと一緒に考えていきました。
特に、〈更年期体験談〉のお話に深く耳を傾ける方が多く感じられました。
「ご自身の親からでさえ更年期のことを聴いたことがない」または「ご自身もご家族にさえ更年期辛さを言えなかった」というお話も聴かれました。
貴重なお話をしてくださったご協力者の方々には心より感謝いたします。
今回のアンケートも大変満足の＼10点／を多くいただき、講座のプログラムの素晴らしさを受け取っていただくことができました。ありがとうござます。
ご感想にはありがたい思いがぎっしり。
愛に包まれていてわたしの心が震えます。
◉知識を得られ、数値を目で見れてとても良かったです。生活の中でできることを行動に移して行こうと思います。
◉早速運動を生活に取り入れたいです。
◉絵やグラフで、分かりやすくカラダの仕組みやホルモンのメカニズムを教えていただけたことが良かったです。症状を軽減できるエクササイズがあるなんて知りませんでしたので、体験できて大変勉強になりました。
◉更年期に対してマイナスに捉えていましたのでポジティブに捉えて行く、出口があることを教えていただき、怖がる必要はないのだと気づかせてくれました。友人にも教えてあげたいです。
◉更年期の情報を前もって次ることの大切さをかんじました。セルフケアとてもわかりやすかったです。
◉ゆっくり丁寧に説明していただきわかりやすいです。
◉更年期の情報をわかりやすく教えていただき今日は参加させていただき本当に良かったです。セルフメンテナンス方法も簡単にできるものばかりなので、ぜひ、これからも活用させていただきアウトプットしていきたいと思いました。今の「自分を知る」ことの大切さを改めて実感しました。HiROE先生の温かいお人柄が伝わる講座に1人でも多くの方に受講していただきたいと思いました。心から感謝いたします。ありがとうございました。
講座は毎回、わたし自身も学ばせていただくことが多いです。
対象者によってプログラム内容も変えるのはもちろんですが、その方々に届けられているかがわたしにとっては最大のポイント！
必要なかたに必要なことが正しく届くよう、そしてより皆さまに受け取っていただけるように精進していきたいと思います。
感謝をこめて、明日も笑顔で＾＾
綺麗のトリセツ執筆中*
