自分に妥協

今筋トレ終了

メニューは

腕立てするときに、両手を大きく広げて、それを5回を×6セット
5回目になったら5回目に伏せたまま、これを10秒間たもってやりました

この腕立てを簡単と思った人は、実際自分でやってみてください

なかなか厳しいですよ～

次に腹筋を10回を3セット

筋トレじゃなく鏡の前で謝法八節を何回かして終了(≧∀≦)

部活でみっちりやりすぎたか分からないけど、両脇の下が筋肉痛で、腕立てをやるたんびに脇の下がいたくなり死ぬかと思いました(-.-")凸

まぁこんな感じでした

疲れたよ～


でわでは～☆


コメントよろしく

☆朝から頑張ります☆

朝早起きしました

なぜか目が覚めて、今はテレビを観てます

今から11時ぐらいまで筋トレしたいと思います(≧∀≦)

みなさんも今日一日充実した一日をお過ごしください（　´∀｀）


でわでは～☆


コメントよろしく

疲れたよ～

今日は朝から部活がありました

半日楽しい部活生活を過ごしていました

帰りに車両で三間と盆ちゃんに会いました

二人は俺の前で勉強をしていたので俺は気まずく携帯をいじりながら音楽を聴いていました

また近くの駅では部活帰りの千晶と会いました（　´∀｀）

最近知り合いに会いやすいのはなぜかな？！

昼からはずっーと暇だったから
GREE
モバゲー
webサッカー
の３つをやって暇をつぶしてました

今から学校から課題が出たからやりますよ～☆


今日一日お疲れさまでした(≧∀≦)

明日も頑張っていきましょう

でわでは～☆

コメントよろしく