わたしは、最近クラスメイトに嫉妬してしまいました。。。（現在、アラフォーの看護学生中）
理由は、
・仲良しのクラスメイトの方が、わたしより成績が良かったから
・クラスメイトがみんなから賞賛を受けていたから
そのときのわたしは、「すごいね～！」と笑顔で手を叩いているのですが、
内心は「何でわたしじゃなくて、あなたなの？」って嫉妬しているんです。
怖いですね。（苦笑）
そういえば、「すごいね」って他人を称賛しながら、
心から喜べていなかったこと、
前職でもあったなーと。
ということで、今回はじめて嫉妬の感情に向き合ってみました！
すると、
面白いことを発見！
嫉妬で自分を成長させることができる☆彡
わたしが、嫉妬に向き合うためにやったこと。
１．嫉妬の感情を受け入れる
「負けて悔しかったんだねー」
「自分のがんばりも認めてもらいたかったんだねー」という感じで。
２．相手の何に嫉妬したのか紙に書き出す
・学びが定着している
・誰が見ても分かりやすくまとめられている
３．実際に自分でやってみる、or 嫉妬した相手からアドバイスをもらう
・勇気を出して、聞いてみよう！相手もきっと喜ぶはず！
相手の羨ましい点に着目し、
それを自分のものにする！
取り組んでいくうちに、
成長している自分がいて、
嬉しくなりました♪
負の感情は、プラスの感情に繋げられるのですね！
次はいつ嫉妬の感情が生まれてくるのが、
今から楽しみです♡