こんにちは、やえです。
今日もびっくりする暑さですね。
そこで、ちょっとこれを読んでみて欲しいんです。
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夏でも南極は、極寒の地だ。
太陽は輝いているが、冷たい風が容赦なく頬をなでる。
足元の万年雪は、白く光り、サラサラと音を立てて崩れる。
南極の凍てつく空気の中で深呼吸をすれば、肺の奥までひんやりとする。
氷山の陰に腰かけると、自分の体温がどんどん奪われていくのを感じる。
静寂の中、遠くで氷が割れる重低音が、白い世界に響きわたる。
暑さとは無縁のこの場所で、流れる時間さえも凍りつく。
たとえ地球のどこかで灼熱の夏が続いていても、ここだけはいつまでも冷たい世界のまま。
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ほんのちょっとだけ、涼しくなった気がしませんか？
実はこれ、南極とか、氷とかのワードを入れて
五感に寒さを訴えかけるような文章を、AIに作ってもらいました。
こんな風に、脳は五感(視覚・聴覚・触覚・嗅覚・味覚)を刺激すると、
実際にそれを体験しているような”臨場感”を感じやすくなります。
これは脳のミラーニューロンや
イメージトレーニングの一種である、
感覚イマージェリー（感覚的想像力）が関係しています。
だからその五感や体感に比べると、
思考だけ、知識だけって、どうしても弱いんです。
例えば、良いことを知っていてもできないってこと、よくありますよね。
その反対に、五感を通じて得た過去の成功体験って、やっぱり強いじゃないですか。
だからこれを応用して
あなたが「将来こんな風になりたいな」と目標を思い描くとき、
ぜひ、ただ言葉を並べるだけでなくて
出来るだけ五感を使って、ありありと臨場感を持ってイメージしてみてください。
そうすると、ただ思考に働きかけることを超えて
感情や神経など、より自分の深いレベルにそれが定着し
無理のない長期的なモチベーションにもつながるし
人生にポジティブな影響をもたらしやすくなります。
自分の人生の目標は常に
”臨場感”を持って思い浮かべていきましょう。
全国的な酷暑日に
ちょっと涼しい気持ちになってくれていたら嬉しいな。
