妊娠4ヶ月までは、まだ、具体的な学習に入らず、もっぱら歌を聞かせたり、お話をしたり、絵本を読んでやったりして、一日を過ごします
今まで夫婦二人を中心に動いていた生活サイクルを、お腹の赤ちゃんを中心に切り替えます
遠方までドライブに行ったり、人混みの中でのショッピング、夜遅くパーティーに出かけることを止め
母親自身の健康に気遣います
タバコが妊婦にとって非常に危険なものであり、アルコールに関しても、それが胎児に悪影響を及ぼすことも明らかなようです
コーヒーや紅茶を一日に10杯も20杯も飲むとカフェインの摂りすぎが問題となります
果汁100%のオレンジジュースにビタミンCを入れて飲むのが良く
ビタミンC(アスコルビン酸)は、胎児の発育と母親の健康維持に強い味方になってくれます
野菜も朝、昼、夜と毎回欠かさず食卓に乗せ、脂肪分の少ない肉や魚を醤油味で添えるといいです
べったり砂糖の付いたキャンディは止め、甘いものが欲しくなったら蜂蜜を使う...etc
など、とにかく、お腹の赤ちゃんが健やかに胎内生活を送れるよう、心と体の健康づくりのために費やし
夫婦にとっても、お腹の赤ちゃんにとっても退屈する時間がかたときもないよう楽しく充実した毎日を過ごします
胎児はみんな天才だ より
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