前回の記事で行動を変えることが重要だ、ということについてｔ述べたけど
次のステップとしてそれを習慣化することが大事だ。
いままで行動を変えようとしたけど、結局それが続かずまた後戻り…
ということを繰り返してきた。
いわゆる3日坊主ってやつ。
（3日坊主っていうのは本当によくできた言葉だ）
結局それはあと一歩頑張れば目標を達成したり、成果を上げることができるのに
結果を求めすぎて「意味がない」とあきらめてしまうことが主な原因だと思う。
習慣化するためには、毎日できる簡単なことを目標にして、徐々にステップアップしていくのが良いらしい。
どんな習慣も２１日続ければ習慣になるらしいので、21日を目標にして頑張りたい
今日から始める習慣は
・TOEICの勉強を1日１５分する
・家の中でスマホ使わない
・オナ禁（今日リセットしたので泣）
頑張ろう！