病院に行ってきた

今日は病院に行った

先生に最近あまり調子がよくないことを話した

最近特に何もないのにしょちゅう動悸がして不安感に襲われるような感じが続いていたから

でも特に気分の落ち込み（ゆううつ）などはなく、常に集中力がなくて落ち着かないような

少し緊張しているような、そんな感じだった

私は精神疾患の薬以外にも片頭痛の薬などものんでいるので

先生がその副作用などではないかと調べてくれた

少し思い当たる薬があったが、特に確証はなく、先生も悩んでいた

「セロトニンがでてないんですかね～」と言ってみた

すると即答

「いや、たぶん出すぎているんだと思うよ」

えっ～、出すぎてても不安や動悸がおこるの

抗うつ剤（わたしの場合はパキシル）がたりないとおもって

勝手に量増やしてました、せんせい～～

（言わなかったけど・・・）

結局、副作用かもしれない片頭痛の薬をとりあえずやめて

パキシルも少し量をへらして様子をみることになった

でもさでもさ、セロトニンが少なすぎても多すぎても、同じような症状でたら

それって一体・・・

どうしたらいいかわかんないよ～～

【たった５分で】シミ・たるみのない小顔に!?

受け入れるということ

今日は幼稚園の親睦会があった

これはクラスのお母さん同士が親睦を深める会で年に4、5回はあり
（ありすぎだろって感じだが）

レストラン等で子供抜きでランチをしながらお話する


さて、その親睦会だが私は意外と楽しめている

たくさんの人がいてもそんなに臆することはない

女同士、色々くっちゃべるのも楽しい

ただ1回目などにある、自己紹介はちょっとやだな…と思うが、もう震えたりすることもない


私がここまでできるようになったのは

もちろん薬で治療しているのもあるが

私自身このSAD（社会不安障害）という病気を受け入れることができたからだろう

受け入れて、コントロールしながら生きていくと決めているから

たぶん、私の場合この病気は一生完治しないと思う

（もちろん治る人もいるよ）

以前は向き合うことが嫌だった

この病気を恨んでいた

少しは病名を知っていたがその名前をみるのさえも嫌だった

見たら、余計ひどくなるような気さえしていた



今はもう受け入れられた


だから受け入れるということは大切なことだと思うんだ…