めでたく、禁煙１か月達成！！

　８月３日で、タバコを止めて１か月が過ぎた。

　自分によくやったとほめてやりたい。

　きのうは、タバコを止めて初めての飲み会だったが、周りの喫煙者の誘惑にもめげず、タバコは吸わなかった。

　１か月も経つと、さすがに、身体がタバコを欲しがる禁断症状のようなものはなくなった。

　まだ、こんな時にはタバコを吸っていたなあと、時々思い出すが、それを懐かしむのではなく、

後は、タバコを吸っていた当時の幻想というか思い出の場面を記憶から徐々に消していくことかなと思う。それは時が解決してくれることかもしれない。

　本屋には例の「禁煙セラピー」の本で、トミーズ雅やんの紹介の帯が付いたものも見かけるようになった。たぶん、重版をされているのだろう。産経新聞の日曜日の書評にも関西でよく売れていると紹介されていた。出版社のコメントとして平成８年から出版を始めてから、特に宣伝もしていないのに、時々自然発生的にブームが起きて売れているという、とても親孝行な本だそうだ。

　この本を読むと、さあ禁煙するぞと勢い込まず、素直に自然に始められるという気がする。そこが精神的にプレッシャーがかからない分よかったのかもしれない。

　まだの人は、一回だまされたと思って、それこそタバコを吸いながら読み始めてはどうか。

　止められたらもうけもん、止められなくても、今の自分にとって何も損にはならないのだから。

　また、しつこいようだが、本の紹介をしておきたいと思う。

アレン カー, Allen Carr, 阪本 章子

禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる

シリーズ本で、禁酒セラピーというのもあった。やめる極意は酒もタバコも同じなのか。

アレン カー, Allen Carr, 阪本 章子

読むだけで絶対やめられる禁酒セラピー