今日は天気も良くって暑い日になりました～
なんだか今日はのんびりしちゃって、ゴルフは夕方からでも行こうっと
今行くと暑くて・・・。暑くて・・・。
できれば今週、コースに出たいと思います
初コースデビューなるか
最近は、毎日健康な体作りをしています(^O^)/
ただのダイエットではすぐに戻ってしまったり、丈夫な体にならないから、筋肉つけて綺麗な体作りです
しまった綺麗な体を目指しています
日本に帰って３キロアップ
したから戻さないと
ラーメン食べ過ぎたな＞＜。あと外食しすぎたな＞＜。。
目標は１２月２５日までに－３キロです
２ヶ月間に３キロ落とすという設定でやっています
ただいま－１キロになりました。
あと１ヶ月で２キロ・・・。計算でいくと無理じゃん
そこをなんとか頑張ります(^▽^;)
筋肉は脂肪よりも重いから筋トレしつつダイエットって・・・。って思うかもしれませんが。
綺麗な体を作るためには食生活と程よい運動（筋トレ）が大切なんです
食べなきゃ痩せるけど、それじゃあ私は納得いかないから。
目標－３キロ頑張ります