マタニティヨガ 五回目？

毎週行ってるマタニティヨガ。
マタニティスイミングは双子ダメみたいだから、ヨガ頑張ろう。
今日の先生が色々教えてくれたこと。
お母さんの声は胎盤の中でコントラバスのように赤ちゃんに聞こえるから、産まれた後聞かせると泣いてる時とかに効果があるらしい。
子宮ていきんを鍛えておくと、出産後も戻りがいいらしい。
左向きで寝た方がいいとか、ハイビスカスがクエン酸いいとか、クランベリー飲んでると尿の臭いがなくなるらしいとか、、
ヨガの鐘の音で静かになるとか
寝れない時は月のポーズがいいとか！