本日の朝散歩は15分なり。
清々しい朝かというと？だな。
毎回、体内時計リセットのためになんとか起きてるからな。
で、先日行ってきたアーバンシラットの体験のおかげでメンタルにも良い影響が出てきた。
その1つに、運動のあとの清々しい気分と技をかけられた時にどの程度の痛みがあるのかという体験による余裕から他人にも親切ができるようになった。
新宿の駅に「困ってます」という汚い文字で書いた段ボールを掲げて座っている一人の男性にわずかながらお恵みをする。
一度は通り過ぎたけど、また戻ってしてきた。
なかなかの心の広さだと我ながら感じるね😁
それと今日、気づいたことだが、人とすれ違う時にわざわざ予測しなくてもある程度は相手が勝手に避けていくんだなと。
以前は、コチラから予測して先回りしていたけど今は堂々と道をあるけるようになる。
一度の体験でこんなに変わるもんだなとビックリ。
シラットのおかげだ。
しばらく身につくまで続けたい。