朝散歩を始めて、朝起きるようになって1日が長い特に日中の過ごし方に困ってしまっている。
相変わらずうまく時間を使えていないわけだが、一番困るのが日中に眠くなること。
そういうわけで運動しにジムへ出かけることにした。
幸い自立支援2級なので限られた公共施設は無料で使えるようになっている。
使わない手はない。
ランニングマシーンで早歩きからダッシュを数分と繰り返していたが最速で10キロしか出ず心肺機能の70％も出せなくて不完全燃焼だったが、やらないよりやる方を選ぶ。
常にベターを選択する生きる秘訣だ。
一番キツかったのがスクワットだった。
鏡を見ながら自分のフォームを確かめながらやるってのはかなりキツイ。
普段ウチでやってるより正確にできたと思う。
おかげでなんとか目が覚める。
カラダを動かすと眠気が覚めてとてもイイ！
最近、先生を見習ってヤーサン風の派手な柄のシャツを探しに古着屋を回ったが見つからない。
サイズと気に入った柄が一致しないのと値段が安くない。
Amazonで買うしかなさそう。