ホメオスタシスプロデュース講師のトモトモです。
慣れ親しんだ安心安全な場
居心地悪い、場違いだと感じてしまう場
ホームとアウェイ
スポ－ツの世界でも地元ファンが応援するホームの方が
勝率がたかいという事実は周知の通りで
コンフォ－トゾ－ンという自分にとって安心安全な場では
ファンの声援が原動力にもなり実力が発揮されるようです。
同じように人は安心安全な場、コンフォ－トゾ－ンだと
初めてのことでもやってみようと動くことができるし
その一歩が踏み出せれば、また次の一歩となり
少しずつできるようになっていきます。
そうやって
ホメオスタシスのフィードバックに合わないよう
少しずつズラしながら現状の外のゴールを
コンフォートゾーンにしていく。
頑張るほどダイエットを失敗してしまう．．．
この体験、私も１度や２度ではおさまりませんｗ
ア～、私ってほんとダメだよね・・・
と思っていましたが
ホメオスタシスのフィードバックにあっていたのでした。
このシステム、ルールを知っていれば
ダイエットの勝率も高くなるｗかもですし
不必要な自分攻めもなくなります。
無知の知
この言葉の深さを刻んでいる毎日です。
つづく