本日の体重 49.0㌔(-1.4) 28.0％
めっちゃ体脂肪率上がっててビックリした～
何でかな
体重は昨日より+0.1でした
朝食 おから豆腐ドーナツ(ﾉﾝｵｲﾙ、ﾉﾝﾌﾗﾜｰです
) 黒蜜きな粉味とブルーベリージャムを塗って食べました
...糖質高めです
あとはキャベツをマヨで
大根とこんにゃくも
写真の倍ドーナツ食べました食べ過ぎ..反省
昼食 ローソンの豆乳クリームブラン 大根とこんにゃく甘辛煮 コーラ０
お昼時、朝の食べ過ぎのせいかめっちゃ気分悪かった
夕食 牛すき煮 ひじき煮物
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