今日も１日お疲れさまです
普段の生活(運動量)ですが...家事、買い物、幼稚園の送り迎え(往復１５分徒歩)で動くくらいでダイエットの為の運動は一切してません
運動嫌いなんだもん
私の身体、体重の割にぶよぶよです
筋肉ほぼない
大事なのってやっぱ体重より見た目だと思うので何かしら家でできる運動を取り入れたいと思います
食事ですが糖質制限始める前は、ほぼ糖質メインの食生活でした
朝はパン２枚半 昼チャーハン 夜揚げ物 とゆう炭水化物いっぱいの食生活
それでも、それほど太らなかったのは
授乳のお陰だと思います
しかし
最近は夜中の授乳だけ...これじゃあまずいと思い糖質制限始めました
カロリー気にしなくていいからストレスフリー
長期戦で目標の42㌔まで頑張ります
近々、ダイエットビフォアーアフターの為の身体の写真upしたいと思います
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