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楽らくビジネスコンサルタント
まっちーです。
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いわゆる、「落ち込む」っていう状態を
表現するときに、
タイトルのような感情が
湧き出ていると思うのですが、
感情自体は
良いも悪いも無いので、
ただ湧き上がります。
これらの感情を
感じた時に、
「これらの感覚感情を感じることは
悪いものだ」
と思っていると、
この感情を排除したくなるので、
原因探しに走ります。
もちろん、
その原因があっている場合も
あるのかもしれないのだけれど、
大体は嘘ですｗ。
ただ、この感情が嫌なものとして、
だから、排除したくて、
その理由を手っ取り早く
見つけたかっただけ。
その起因の原因を探さずに
ただ感じてたら良いんです。
感情を感じるとはそういうことで、
それに起因しそうな出来事を
思い出して
増幅させるでもなく、
それに対処しそうな
方法を試して
減少させるでもなく、
あー、
「今、イライラしてるんだなー」
「じゃ、イライラしとこ」
で、良いのです。
それができると、
他者の感情の波も
「ふーん」って思えるように
なりますｗ。
いろんな人の感情を
波で捉えられるようになります。
自分も含め。
そして、
それを楽しむために、
私たちは生きているのだもの。
#まちこ3.0
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