最近の症状
☆夜眠れない
☆頭がおかしくなる(特に夜中)
☆突然不安になる
☆将来の事、過去の自分に対して劣等感みたいな感情が生まれる
☆めまいがして斜めに傾いているように感じる
☆頭痛(こめかみが締め付けられて、頭の中がボーッとモヤが掛かっている)
☆全然仕事に集中出来ず、目がショボショボしてる
☆右目の奥が痛い
☆老眼が入って来て遠くをみるとボヤけるので凄く辛い(でも視力測定では両眼1.2)
☆ぼーっとしてると焦点が合うが、見ようと意識するとぼやけるし、頭がぼーっとして何も考えられなくなり、急激に眠気が襲う。でも実際には眠れない
☆食欲がない。何をみても美味しそうと感じない。食べれば味はするし美味しいと感じるが、普段の量が食べれない。
☆気分が塞ぎがち
☆頭の中がギューっとしまって意識が頭の中に持っていかれる
以上がここ1週間急激に感じ始めた症状。
昔、幼少期の両親が夜いない生活の時と
症状が似てる。
眠れない、頭の中がおかしい
不安な気持ちがピークに達してるのかも知れない。
コロナが解除されてから
人とあうのが億劫になり
イベント以外、日常は会社と自宅の往復で
心が寂しいのかもしれない。
週末実家に帰った
少しでも症状が改善される事を期待して
日帰りで他県にドライブしたら
体調は波があったけど
とても良い天気で、緑の景色や山の空気や風を目いっぱい感じることが出来
癒された
人が多い場所は
ストレスだから
なるべく家族とゆっくり過ごしたり
話を聞いてもらったりして
夜はぐっすり眠れた
頭もキューと締まる感じも取れて
やっぱり少しでも帰省して正解だった
また明日から
日常が始まるが
なるべくプラス思考で過ごして
意識的に良い事を考えるようにしようと思う
今日は自宅でゆっくり寝むれると良いなぁ