ヘルシー晩ご飯♪すっぴん。オカラの自家製の中華まん☆

こんばんは

台風の影響で、こちら神奈川も雨と風がきついですね

みなさまのほうは被害などありませんか？

大丈夫ですか？

さて、こんな天気ですと買い物へ行きたくても出かけられません

そしてこんな日は、あの7月のを思いだします

今日から山中湖です。ストレスは大敵。名画。
http://ameblo.jp/future-eye/entry-10968402594.html

その日は翌日から山中湖の部屋へ滞在する予定で何日も留守にするため、バタバタしており、又その晩はビアガーデンで食事する事になっていたため、それまでに食材を使いきるようにしてきていたのです。

ところが、当日天候が崩れたため、ビアガーデンをとりやめ急遽私が食事をつくることに！

でも、トマトもピーマンもなにもないのです（笑）

通常、私は外出しない時には、せいぜいチークとリップグロスくらいでノーメークですごしています。

私は少し考え、気は進まないものの近くの八百屋にノーメークのまま買い物へ行くことにいたしました

この写真は、その時のもので、“さあでかけましょう♪”と思い、お財布を持ち、この後リビングにおりたところ又雨が降り始めたため止めました

結果、食卓は・・・・・・

時間がなかった事もあり、手抜き三昧となりました

この晩のキャベツのサラダには、トマト代わりにイチゴを使ったほどです

ところでこのマジカルメーカーって面白いですね

この時なども口紅は塗っておらず、透明のリップグロスを下の唇のみに塗っています

（20才すぎ）

上の写真も部屋でのノーメーク時のものですが、ほんと昔から外出しない時はメークしませんね

さて本題です(^-^)/

このところは、元の体重：体型に戻すためにダイエット・モードに入っておりまして（現173cm52kg→元46kgへ）、トレーニングしながら食事内容、カロリーなどもダイエットを意識しています

しかし食事制限などはしておらず、地道にコツコツと取り組んでおります。

油を使う時は、フライパンに刷毛で少量の油を塗ります、フライドポテトはビニール袋にポテトと少量の油を入れまぶしてからオーブントースターで焼く形をとっています。

毎日、わかめもサラダにしたりスープにしたりして食べています。

一昨日は、わかめと大根おろしとカイワレにユズポン酢をかけていただきました

さっぱりとしていて好きですね(o^-')b

夜、テラスで食事しましたので各写真が暗く色が悪いですね。

一昨日のメニューは

桜でんぶと人参のミニ稲荷寿司

プレーンの甘い卵焼き＆梅肉とチーズの卵焼き

コンニャクの自家製梅味噌和え

パプリカのオリーブオイル焼きマヨネーズがけ

にんにく、ししとう、かぼちゃ、れんこんのグレープシードオイル焼き（塩orこしょうor粉チーズ）＆フライドポテト

キムチ

わかめと大根おろしとカイワレのサラダにユズポン酢がけ

おから生地の自家製の中華まん

ブレンド茶　（スギナ、大麦、昆布、アマチャヅル、熊笹、黒大豆、はと麦、どくだみ、杜仲葉）

アスパラドリンクⅡ　v(^-^)v

この中華まんの生地は、おからと小麦粉を半々にしているため、通常よりも固めです。

また、生地をつくってから1日ほどたってしまったため、更に固くなりフワフワ感がまったくありません（笑）

もっちり、むっちりです♪

生地が固く形をつくるのが難しいため（バサバサで割れる途切れる） 、こんな形になりました( ´艸｀)

中の具は、野菜餃子をつくった時の残りを入れ蒸しました。

とっても、おいしかったわぁ

ひきつづき、プチ・ダイエット食をつづけま～～～すo(^-^)o