江東区森下のカラダを育てるフューチャーエナジー整体院のウッディです。江東区のパワースポットを目指しています。

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カラダの中で骨と筋肉が自由に動くためには『横隔膜』と『大腰筋』のバランスが大切です。横隔膜はみぞおちの奥にあり、呼吸の動きを作っている筋肉です。呼吸の動きによってカラダを上方向に広げ、伸びやかな上半身をつくります。

　大腰筋はカラダの中心にあり、胴体と脚をつなぐ筋肉です。2本の足で正しく立つために重要な筋肉で、下半身の安定性を作ります。つながりのあるカラダを保つためには、横隔膜と大腰筋のバランスが取れていることが重要で、これらが崩れてくると、全身の倦怠感、肩こり、腰痛、脚のだるさというような疲労症状が起こります。

横隔膜と大腰筋は繋がっていて、そのつなぎ目が縮んでいたり、歪んでいたりすると、カラダ全体に大きく影響してしまいます。

横隔膜と大腰筋を動かしてバランスの取れたカラダを作っていきましょう‼️

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伸びやかな上半身、安定している下半身