江東区森下のカラダを育てるフューチャーエナジー整体院のウッディです。江東区のパワースポットを目指しています。
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ぬのや紙の手触りを確かめる時、中が見えない缶に手を入れて中のものを探るとき、手で何かの情報を得ようとする時、カラダは自然と余計な力を抜こうとします。
なぜなら、力みがあるとそれが邪魔をして、正確な情報を受け取る妨げになります。この性質を使って筋肉を緩める事ができるのです。
私がよく言う『感じることは大切です‼️』と言うのは緊張を取り除く効果があるんです。呼吸や鼓動、カラダの重さ、血流、体温などの様々なカラダの
感覚や情報をカラダは発信しています。それらに意識をむけ、全身で味わつていくと副交感神経のスイッチがオンになり、深いリラックスにつながります。これらのカラダからの声に意識を向ければ、自ずとリラックスが得られます。